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Hoy vamos a hablar de un tema que lleva un tiempo en boga: Qué es el niño/a interior y el/la adulto/a interior, para entenderlo es necesario tener claro que todos tenemos una faceta que es el niño interior y la faceta del adulto interior.
¿Conoces el verdadero poder del estiramiento? ¿O simplemente lo asocias con una práctica como el yoga? Claro, el estiramiento es uno de los pilares del yoga, pero también es una práctica impactante por sí sola.
Insomnio, dolores de cabeza, aumento de peso, indigestión. Es probable que hayas experimentado al menos uno de estos síntomas recientemente. Es posible que incluso hayas consultado a un médico.
Es importante saber que la buena salud viene de comer las cosas correctas. El problema es que cada vez es más difícil saber qué es “lo correcto”. Las compañías de alimentos y bebidas cometen uno de los pecados más grandes del mundo.
Si has llegado hasta este punto y leíste la parte 1 y 2 de esta serie de artículos, ¡te felicito por ello!, de seguro ya estás aplicando varias de las prácticas que hemos discutido a lo largo de las páginas (o eso espero). Si aún no has leído la parte 1 y 2, sé que será de mucho valor que vayas y las revises, así tendrás una idea clara y le sacarás el mayor provecho a lo que se viene a continuación.
A medida que envejecemos, nuestra tasa metabólica en reposo (TMR, calorías que quemamos cuando estamos en reposo) disminuye. ¿Cuál es la consecuencia del mundo real de esto? Cuando tenemos 20 años y nos sentamos, quemamos aproximadamente 100 calorías por hora, este es el costo energético de nuestros órganos que nos mantienen vivos.
Si sabes lo que está arruinando tu mañana, rápidamente podrás tener días más productivos. Hay pequeños minúsculos ingredientes en el desayuno que te están descarrilando para alcanzar lo que quieres en tu salud. En este artículo vas a saber cuáles son los 3 alimentos más peligrosos que están en tu desayuno, y no va a ser simplemente azúcar.
¿Has pensado que alguien no te ama por que no está a tu lado?
Se ama con la mirada, con el pensamiento, con la intención, con todo lo que tienes y lo que no también. En ocasiones confundimos la posesión con el amor, ¿cómo los distingo?, es sencillo pero comprometedor para nuestro ego…Si te causa felicidad la felicidad de quien crees amar, es amor lo que acontece en ti…
Si has llegado hasta este punto y leíste la parte 1 y 2 de esta serie de artículos, ¡te felicito por ello!, de seguro ya estás aplicando varias de las prácticas que hemos discutido a lo largo de las páginas (o eso espero). Si aún no has leído la parte 1 y 2, sé que será de mucho valor que vayas y las revises, así tendrás una idea clara y le sacarás el mayor provecho a lo que se viene a continuación.
Para tener una relación más clara con tu práctica del yoga es muy importante conocer, estudiar y practicar día a día, paso a paso, las ocho extremidades del Yoga, empezando con los Yamas y Niyamas que forman la base de la estructura de esta práctica.
Si ya sabemos que el ayuno es una herramienta poderosa, que las dietas hacia el largo plazo no funcionan, y que nuestro cuerpo es una máquina de resultados, ¿qué sigue ahora?
Para ser maestra y discípula gastaras mucha energía y si lo vas a hacer entonces que valga la pena, debes estar realmente convencida de tu porqué, y tu visión y tenerlos totalmente claros y presentes, para así no parar. Declara que eres disciplinada, posiblemente digas “pero si no lo soy”, por mi pasado, recuerda que puedes cambiarlo..
¿Cuánto mide tu cintura? Si la circunferencia de tu abdomen mide más de la mitad de tu altura corres el riesgo de padecer obesidad, pero también problemas cardiovasculares.
Reducir el volumen del abdomen es mucho más importante para la salud que para la estética.
2020 has shaken us in a way we never experienced before, with a contagious Pandemic affecting humankind physically, economically, sociologically, and psychologically. To save lives we are learning new ways to work, learn, move, socialize, among many other things. As we maneuver this crisis, it is taking an immeasurable toll on our emotions. Some of us are using food to cope with the uncertainty.
¿Alguna vez has probado una dieta moderna, solo para descubrir que no estás viendo resultados? ¿O pierdes algo de peso al inicio y luego lo recuperas poco tiempo después? Esto sucede porque las dietas NO FUNCIONAN hacia el largo plazo. Cuando buscas transformar tu cuerpo, no debes tratar de perder peso, sino más bien crear el hábito de comer saludablemente y en los momentos adecuados.
Estos 35 días de cuarentena elegida me enseñaron que amar es un verbo, y que a través de otros me sano yo, que puedo ser piedra angular o tan caótica con solo un estornudo…me enseñaron el resumen de quien soy, para donde voy y con quienes quiero ir. Hace 35 días que estoy en casa, conmigo misma y con quienes más amo…
Todos los días es un nuevo Chance una nueva posibilidad para crecer en todos los sentidos,
la vida tiene muchas facetas coloridas, con diferentes ángulos, de diferentes sabores y para
llegar a verla de esa manera tienes que empezar a mirar hacia adentro, poco a poco en el bello proceso de conocerte a ti misma.
De seguro esta mañana te has levantado, y de inmediato tu sentido de la escucha se ha activado, ¿Cuántos sonidos has escuchado hasta el momento en el que estás leyendo esto?, si te detienes a pensar apuesto que la respuesta seria miles, y si lo piensas mejor, si te vuelves consciente de la situación y lo que esto abarca…todos han impactado en ti y te han influenciado de una u otra manera.
Las enseñanzas del yoga son milenarias y su adecuada aplicación ha servido tanto a la antigüedad como al mundo moderno. En el mundo occidental, la práctica del yoga ha alcanzado gran auge, especialmente en los últimos 20 años durante los cuales el número de sus seguidores y practicantes se ha incrementado notablemente.
Como vimos en la parte 1 de este artículo, nuestro cuerpo puede ser comparado con un edificio, lleno de prestigiosas y costosas pinturas y esculturas, el cual, si no es cuidado de manera recurrente, se va rápidamente a estropear. ¿Qué podemos hacer para que no se estropee?
