Controla tus emociones
LOS OBSTÁCULOS COMO TUS MAESTROS DE VIDA
“Alterando la percepción la llave que transforma tu vida”
Controla tus emociones
“ Hola guerrera”
Hoy comenzaremos un nuevo viaje, según el artículo anterior, ¿estas siendo poderosa aplicando el conocimiento adquirido en todo momento en tu vida? continuaremos ahondando para que tengas las mejores herramientas.
Ya comenzaste a ver la situación como es, viste lo positivo, así las cosas comienzas a dejarte guiar de lo positivo, y con esta llave lo que requieres es dejar de controlar y permitirte dejarte controlar de las emociones que se evocan al el estar pensando en las cosas positivas que te trae la situación, esta llave es una consecuencia de las dos primeras.
“Pero si aun así no logras controlar las emociones te podemos recomendar 2 ejercicios:”
a) Toma una hoja en blanco e inmediatamente comienza a escribir todo lo malo que estés pensando, a todos los que quieres juzgar, todo lo que quieres decir, todo lo que sientes, sin parar, sin importar la letra ni la coherencia, la gramática, ni si se puede leer, luego sin volver a leerla quema esa hoja, y con cada ceniza que vuela deja ir cada emoción que se ha generado en ti, deja ir el resentimiento, la culpa, deja ir todo, deja ir el pasado, libera y deja ir y siente la libertad en tu cuerpo, vuelve a hacer este ejercicio cada vez que lo requieras.
b) Toma respiraciones profundas y se consciente de tu cuerpo y enfócate en ello únicamente, si vienen pensamientos a ti déjalos fluir sin quedarte pensando en ellos, agradéceles por estar aquí sabes que están para ser maestros, pero diles que deben salir y seguir no pueden ocupar espacio en tu mente, y sigues poniendo atención a tu cuerpo y tu respiración, si te funciona mejor busca algún audio de 5 minutos o más de meditación guiada y cada vez que te saqué de control una situación para y ponla y haz tu meditación.
Hasta el próximo viaje
JENIFER Y JOSE LUIS
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